颈椎不好引起的头晕头昏怎么锻炼

颈椎不好引起的头晕头昏可以通过打羽毛球、游泳、小飞燕等锻炼。

1、打羽毛球

打羽毛球可以促进血液循环，也可以增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助作用。

2、游泳

适当进行游泳锻炼，可以促进身体血液循环，也可以锻炼颈椎部位的肌肉，从而缓解颈椎不好引起的头晕、头昏等症状。

3、小飞燕

小飞燕可以锻炼腰背肌的力量，也可以锻炼颈部肌肉的力量，对病情的恢复也有一定的帮助作用。

除此之外，也可以通过打乒乓球、打太极拳等方式进行锻炼。若症状严重，还需及时就医诊治，以免延误病情。