身体湿气重怎么办女18周岁

女18周岁湿气重可能与饮食不当、外感湿邪、脾胃虚弱等因素有关系，可以通过药物治疗、调整生活方式等办法来缓解。

1、饮食不当

如果患者经常进食过于生冷的食物，如冷饮、雪糕等，可能会损伤人体阳气，容易出现乏力、四肢发冷等症状。建议及时调整饮食习惯，可以多吃温热的食物，如羊肉汤、鸡汤等，有助于身体恢复。

2、外感湿邪

如果患者长时间居住在潮湿阴冷的环境，可能会导致湿邪入体，容易影响脾胃运行功能，使水湿不能正常代谢，容易出现关节疼痛、肢体困重等病症。可以在医生指导下，使用羌活胜湿汤、独活寄生汤等药物治疗，同时可以通过艾灸等办法缓解。

3、脾胃虚弱

如果患者有脾胃虚弱的病史，可能会导致水谷精微无法及时被消化，容易导致水湿内停，使患者出现食欲不振、身体乏力等病症。可以在医生建议下，使用六君子丸、参苓白术散等药物治疗，也可以通过推拿等办法缓解。

此外，也可能与肾虚有关系，建议患者及时就医检查，有利于明确病因并进行针对性治疗。