姨妈期通常是指月经期。月经期通常不能吃绿豆,以免对身体健康造成不利影响。
绿豆含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,月经期适量食用绿豆可以补充身体所需营养,有助于提高身体免疫力。且绿豆具有一定的清热解暑、利尿消肿的作用。若在月经期食用绿豆,可能会导致宫腔内的经血排出不畅,从而引起腹部疼痛、经量减少等症状。另外,若在月经期食用过多的绿豆,可能会导致腹泻、腹痛等不适症状,对身体健康造成不利影响,所以月经期通常不能吃绿豆。
在月经期应注意饮食清淡,多吃含有蛋白质或维生素的食物,如鸡蛋、西红柿、苹果等,避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如雪糕、辣椒、花椒等,以免导致痛经症状加重。同时应注意保暖,避免着凉,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
如果出现月经期不适症状,应及时到医院就诊治疗,以免耽误病情。
糖尿病患者都知道饮食对于血糖有很大的影响,也知道在控制血糖的过程中需要进行饮食控制,然而一旦在生活中,糖友们面对众多的食品,究竟应该如何选择呢?不同食物、不同处理方法以及进食量的差别对血糖又会有多大的影响呢?