孕期血压高吃什么食物容易降压

孕期血压高通常可以吃一些富含钾、钙的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、低脂低盐的食物等，可以辅助降压。

1、钾、钙的食物

孕妇在怀孕期间容易出现高血压，可能是因为体内激素水平发生变化，导致血管的张力发生变化，从而引起血压升高的情况。孕妇可以适当吃一些富含钾、钙的食物，比如香蕉、海带、豆制品等，钾、钙食物可以辅助扩张血管，降低血管的压力，从而起到辅助降压的作用。

2、富含维生素的食物

孕妇在怀孕期间也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，维生素可以辅助促进钠盐的排出，减少水钠潴留，从而起到辅助降压的作用。

3、富含膳食纤维的食物

孕妇在怀孕期间也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，因为膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助排出体内多余的脂肪，从而起到辅助降压的作用。

4、富含蛋白质的食物

孕妇在怀孕期间也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，因为蛋白质可以维持人体的新陈代谢，有利于增强体质，维持血压的稳定。

5、低脂低盐的食物

孕妇在怀孕期间应避免吃高脂肪、高盐的食物，以免导致体内的血压升高，不利于控制病情。建议孕妇可以适当吃一些低脂低盐的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以帮助控制体内的血压水平，同时还可以补充身体所需要的营养物质。

孕妇在怀孕期间应注意休息，避免过度劳累，同时还应注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

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