维生素b2的作用及功能能治失眠吗

维生素B2的作用及功能一般是可以辅助治疗失眠，但是无法从根本上治疗失眠。

维生素B2能够参与体内生物氧化以及能量代谢，可以参与机体的生物氧化以及能量代谢，能够参与体内的脂肪、蛋白质和糖的代谢，对于维持正常的视觉功能以及促进生长发育有一定的作用。维生素B2可以参与神经系统的能量代谢，能够促进神经系统的发育，有利于维持正常的睡眠质量，因此具有辅助治疗失眠的作用。但是失眠的原因有很多，如果只是单纯服用维生素B2，无法从根本上治疗失眠，需要查明引起失眠的原因，然后针对病因采取合适的方式进行治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。可以适当参加户外运动，比如打太极、慢跑等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。

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