易焦虑体质该如何改善

易焦虑体质可以通过改变生活方式、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、改变生活方式

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，也有利于提高机体的免疫力。

2、心理治疗

可以去正规的医院，在专业心理医生的指导下进行心理疏导，有利于释放内心的压力，缓解焦虑的情绪。

3、药物治疗

如果病情比较严重，还可以在医生的指导下服用氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物缓解症状，有利于减轻患者的焦虑情绪。

除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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