做错事心里难受压抑怎么办

做错事心里难受压抑，多考虑是精神压力过大引起的，但也不排除是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议及时就医，根据引起的病因进行对症治疗。

1、精神压力过大

由于在学习和工作中长期处于精神紧张的状态，可能会导致情绪压抑，甚至会引起心慌、胸闷、气短等症状。因此要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人交流、谈心，能够有效缓解不适。

2、抑郁症

由于应激事件、性格、遗传等原因，导致情绪过于低落，可能会出现反应迟钝、思维迟缓、意识活动减退等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行处理。

3、焦虑症

这属于一种常见的精神心理方面的疾病，可能与遗传因素、心理因素等原因有关，常见的症状有过度担心、不安、心率加快、呼吸加快等。患者可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以配合医生通过认知行为治疗的方式进行处理。

除此之外，也不排除是双相情感障碍等疾病造成的，建议患者积极配合医生治疗。