青麻菜的功效与作用

青麻菜一般是指绿麻菜，其具有补充营养、润肠通便、利尿消肿、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用，建议患者适量食用。

1、补充营养

绿麻菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、润肠通便

绿麻菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、利尿消肿

绿麻菜中含有丰富的钾、钙等矿物质，适量食用可以促进体内水分的代谢，有利于尿液的排出，具有利尿消肿的功效。

4、辅助保护眼睛

绿麻菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用绿麻菜可以辅助保护眼睛。

5、辅助降血压

绿麻菜中含有丰富的钾、钙等矿物质，钾、钙等矿物质可以维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

虽然绿麻菜的功效有很多，但不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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