哪6种食物帮女人补气补血

临床上没有哪6种食物帮女人补气补血的说法，女人补气补血可以通过食用红枣、龙眼、桑葚等食物来调理。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，红枣主要是用于改善脾虚食少、失眠、血虚萎黄等症状。红枣在补血方面只有这一方面的作用，但也可治疗妇人脏躁，但对于有热盛伤阴、便秘等症状的患者不宜食用红枣，这类患者食用红枣可能会出现长口腔溃疡、大便干燥等上火症状。

2、龙眼

龙眼是无患子科植物龙眼的假种皮。龙眼味甘，性温，归心、脾经。具有补益心脾、养血安神的功效，用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症。但需要注意有内热、痰湿、便溏等患者忌食。

3、桑葚

桑葚为桑科桑属植物桑的果穗，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥的功效，用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、肝肾不足、阴血亏虚、心悸失眠、须发早白等病症。过量食用桑葚会增加肠道负担，还会造成腹泻，因此脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。

患者还可以通过吃山药、枸杞等食物补气补血，建议适量食用，若气血虚弱较严重，还应及时就诊，在医生的指导下进行用药治疗。