下巴后缩嘴凸怎么锻炼

下巴后缩嘴凸可以通过有意识地控制牙齿、舌头卷缩、嘴唇闭合等方式进行锻炼。

1、有意识地控制牙齿

可以通过前牙收拢、后牙咬合、前后牙替换等方式进行训练，从而达到改善牙齿位置的目的。

2、舌头卷缩

可以通过舌头卷缩的方式进行改善，可以用舌头顶住左边的牙齿，再慢慢地将舌头顶出，还可以用舌头顶住右边的牙齿，再慢慢地将舌头顶出。

3、嘴唇闭合

可以通过嘴唇闭合的方式进行改善，可以用舌头顶住左边的牙齿，再慢慢地将舌头顶出，还可以用舌头顶住右边的牙齿，再慢慢地将舌头顶出。

除此之外，还可以通过使用牙套的方式进行改善。如果通过上述方式无法得到改善，建议及时到正规医院的口腔科，通过正畸治疗的方式进行改善。