鲜榨果汁的好处与坏处

鲜榨果汁的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有导致血糖升高、增加肝肾负担、引起胃肠道不适、导致肥胖等。

1、好处

鲜榨果汁一般是由新鲜的水果榨成的汁，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当喝一些鲜榨果汁，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。而且鲜榨果汁中含有丰富的有机酸，能够刺激胃酸分泌，从而可以起到促进消化的作用。

2、坏处

如果患者长期过量喝鲜榨果汁，可能会导致血糖升高，因为鲜榨果汁中的含糖量比较高，而且里面还含有大量的酸性物质，喝了以后可能会导致血糖出现波动的情况，长期喝也可能会增加肝肾负担，因为在制作鲜榨果汁的过程中会添加大量添加剂，这些添加剂通常会对身体健康造成一定的影响。此外，鲜榨果汁中含有的酸性物质比较多，如果空腹时喝可能会对胃肠道黏膜造成较大的刺激，从而引发胃肠道不适，出现反酸、嗳气等症状。如果患者长期喝鲜榨果汁，还可能会导致体内摄入过多的糖分，从而转化为脂肪堆积在体内，导致身体出现肥胖的情况。

因此，建议患者在日常生活中适量饮用鲜榨果汁即可，以免对人体产生不利影响。同时，患有糖尿病的患者不建议饮用鲜榨果汁，以免加重病情。

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