不自觉耸肩怎么纠正

不自觉耸肩一般可以通过局部按摩、药物治疗等方式进行纠正。

1、局部按摩

不自觉耸肩可能是由于不良的生活习惯、精神压力过大等原因导致，可以通过局部按摩的方式进行缓解，在局部涂抹润滑油，然后对局部进行按摩，能够有效的改善症状。

2、药物治疗

不自觉耸肩可能是由于颈椎病等原因导致，可以在医生的指导下服用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过针灸、热敷等方式进行治疗，同时也要养成良好的生活习惯，避免长时间低头看手机、电脑等电子产品，适当参加户外运动，能够促进血液循环，改善症状。