咖啡和牛磺酸哪个提神

牛磺酸通常是指牛磺酸片，咖啡和牛磺酸片都有提神的效果。

咖啡中含有咖啡因、脂肪、碳水化合物等成分，适量饮用咖啡能够促进中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，从而达到提神醒脑的效果。牛磺酸片是一种解热镇痛药，能够提高中枢神经系统的兴奋性，从而达到提神的效果，还可以用于缓解感冒初期的发热。

咖啡和牛磺酸片都有提神的效果，但是不建议长期服用，以免出现失眠、心慌、头晕等不良反应，不利于身体健康。服用药物期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，以免影响药物吸收。