慢性便秘应该怎么调理

慢性便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法缓解。

1、饮食调理

慢性便秘的患者平时应注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如火龙果、香蕉、西红柿、黄瓜等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

2、运动调理

平时应注意坚持参加体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

3、药物调理

如果患者通过饮食和运动调理后症状没有缓解，可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调理。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方法缓解，平时应注意养成良好的排便习惯，可以每天定时排便，有助于预防便秘。