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长期喝酒应酬怎么调理

2023-04-01 15:10:4139健康网

长期喝酒应酬可以通过改变生活方式、多吃新鲜蔬菜水果、多喝水等方式进行调理。

1、改变生活方式

建议患者改变生活方式,戒掉喝酒的习惯,在日常生活中可以多参加户外活动,避免长期熬夜,保持充足的睡眠,避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

2、多吃新鲜蔬菜水果

可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、西瓜、苹果、葡萄等,这些食物含有丰富的维生素,可以补充身体所需要的营养,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

3、多喝水

在日常生活中要多喝水,可以促进身体的新陈代谢,有利于体内酒精的排出,可以减少对肝脏的损伤。

除此之外,还可以通过运动的方式进行调理。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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