秋天吃什么不上火,需要从食物和药物两方面分析。秋天适当吃水果是不上火的,因为水果里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分,食用以后可以增强自身的免疫力,在一定程度上还可以达到清热去火的效果,所以适当吃水果不上火。但是食用过多以后,可能会出现上火的情况,比如口干舌燥、咽喉肿痛等。此时可以通过多喝水的方式进行改善,也可以多吃清热泻火的食物进行缓解,比如苦瓜、黄瓜等。
如果吃了上火的食物,而且喝水比较少,可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等现象,甚至还会伴有大便干燥、排便困难等情况。此时可以通过多喝水的方式进行改善,也可以遵医嘱配合使用清火栀麦片、牛黄上清丸等药物进行治疗。
在日常生活中,还要注意饮食健康,不建议吃热性的食物,比如羊肉、狗肉等,可能会出现大便干燥、口舌生疮等现象。也可以多吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,在一定程度上也可以达到不上火的效果。
在最近这个阶段,有些朋友嗓子不舒服,用菊花等清火类的药物效果不好,最好使用百合、杏仁、梨、蜂蜜、胖大海等。