走路走太多小腿酸痛怎么缓解

通常情况下，走路走太多导致小腿酸痛可以通过休息、按摩、药物治疗等方式进行缓解。

1、休息

如果患者长时间走路导致乳酸堆积，无法及时代谢，从而出现小腿酸痛的症状。建议患者注意休息，避免长时间走路，同时也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解症状。

2、按摩

如果疼痛症状比较严重，可以用手轻轻按摩小腿部位，促进局部血液循环，也可以用手适当拍打小腿部位，也能够促进乳酸的代谢，从而改善症状。

3、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用碳酸氢钠片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，能够促进局部的血液循环，加速乳酸的代谢，从而缓解症状。

除此之外，也可以通过理疗等方式进行改善。日常生活中，要注意多休息，避免长时间走路，还要注意小腿部位的保暖，避免局部受凉。如果症状长时间无法得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。