凌晨3-5点醒要艾灸哪里

凌晨3-5点醒一般可以艾灸神门穴、安眠穴、三阴交穴等。

1、神门穴

神门穴位于手腕内侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，在医生指导下艾灸神门穴，具有清心安神、清热利尿等功效，可以缓解心烦、惊悸、失眠等症状。

2、安眠穴

安眠穴位于耳垂后面大拇指和小指连线的中点处，艾灸安眠穴具有清心安神、清热利尿等功效，主要用于治疗心悸、失眠、癫痫等疾病。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘。艾灸三阴交穴具有健脾益气、调补肝肾、宁心安神等功效，可以缓解脾虚、失眠等症状。

除此之外，还可以艾灸足三里穴、神阙穴等。艾灸时要注意时间和温度，以免烫伤。