身体代謝不好，脾虚气虚怎样调理

身体代偿不好，脾虚气虚可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

身体代偿不好，脾虚气虚可能是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的。建议患者在日常生活中可以适当吃一些补脾益气的食物，比如红枣、山药等，有利于缓解症状。

2、运动调理

同时，还可以通过运动的方式进行调理，如打太极拳、慢跑等，可以促进气血运行，有利于缓解脾虚气虚的情况。

3、药物调理

如果患者通过饮食调理、运动调理没有起到较好的治疗效果，还可以在医生的指导下使用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。