小孩子便秘吃什么水果

小孩子便秘可以吃富含膳食纤维的水果、富含果胶类的水果、具有润肠通便功效的水果。1、富含膳食纤维的水果小孩子便秘时可以吃富含膳食纤维的水果，如苹果、梨、香蕉、芒果等水果。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。2、富含果胶类的水果小孩子便秘时也可以吃富含果胶类的水果，如石榴、苹果、桃子等水果。果胶类的水果能够促进胃肠液分泌和肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于缓解便秘。3、具有润肠通便功效的水果小孩子便秘时还可以吃具有润肠通便功效的水果，如雪梨、香蕉、西瓜、猕猴桃等水果。这些水果中含有大量的水分和膳食纤维，能够软化粪便，促进粪便的排出。除上述水果外，小孩子便秘时还可以吃富含粗纤维的水果，如芒果、西梅等水果。需要注意的是，小孩子便秘时不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重便秘的症状。小孩子便秘时除了吃上述水果缓解症状外，还可以多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等。