腰臀比正常范围是多少

腰臀比的正常范围是0.7-0.9。腰臀比是指腰围与臀围之比，可以反映身体脂肪分布的情况。

腰臀比是一种衡量人体内脂肪含量和体型是否健康的指标，通常用于评估肥胖症、糖尿病等慢性疾病的风险因素。一般来说，男性腰臀比大于1，女性腰臀比小于0.8都属于异常情况。而正常的腰臀比应该是在0.7到0.9之间。

如果患者出现腰臀比偏高的情况，则可能是由于不良的生活习惯引起的，如长期久坐、缺乏运动等。此时，患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、游泳等，从而达到减肥的目的。

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