冷热水交替洗澡的好处与坏处

冷热水交替洗澡的好处，主要包括促进血液循环、提高身体免疫力，坏处主要包括会引起感冒、导致皮肤干燥。

一、好处

1、促进血液循环

使用冷热水交替洗澡，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到暖和身体的效果。如果存在颈椎病等方面的疾病，可以通过这种方式进行治疗。

2、提高身体免疫力

使用冷热水交替洗澡，还可以增强自身的体质，在一定程度上也可以减少各种疾病的发生。另外，对于皮肤来说，也可以起到一定的保护作用。

二、坏处

1、引起感冒

如果在平时经常使用冷热水交替洗澡，可能会使身体受到凉气的入侵，从而增加感冒的概率。

2、导致皮肤干燥

如果平时不注意保暖工作，长期使用冷热水交替洗澡，会使皮肤的毛孔发生闭塞，在一定程度上也有可能会引起皮肤干燥的情况，甚至会伴有脱皮或者是皲裂的症状。

日常生活中，要注意洗澡频率，避免出现身体受凉的情况。也要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。