坐月子吃羊肉下奶吗

坐月子吃羊肉一般可以起到下奶的作用，但是要适量吃，不可以过量。

羊肉中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有辅助改善贫血、补肝明目等功效。在坐月子期间适当吃羊肉，可以起到辅助下奶的作用，因为羊肉中含有丰富的营养成分，可以促进乳汁的分泌。但是因为羊肉中的脂肪含量较高，如果吃太多可能会导致出现胃肠道不适症状，引起腹胀、腹痛等症状，所以不可以过量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果在吃羊肉的过程中身体出现不适症状，要及时就医治疗。

在坐月子期间，要保持营养的均衡，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风，但是要避免对流风，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。