20周宫底高度多少正常

20周宫底高度在16厘米左右，20周属于孕中期，正常宫底高度在18厘米左右。通常孕妇可以通过宫高、腹围、B超等方面，来对宫底高度进行判断。

1、宫高

宫高是测量子宫的高度，可以判断胎儿的发育情况。通常在孕12周后，就会在耻骨联合上方量出宫底高度，在16-20周时，宫底高度在16厘米左右，20周属于孕中期。孕中期宫底高度在18厘米左右，通常是根据宫底高度的高低，可以将宫底高度大致分为三个阶段。

2、腹围

孕中期胎儿的生长速度比较快，因此孕妇需要适当地补充营养，可以促进胎儿的生长发育。孕中期的腹围与孕周相符，没有太大的偏差。孕中期腹围在16厘米左右，通常是根据腹围的大小来判断胎儿的生长发育是否符合停经时间。

3、B超

在进行B超检查时，胎儿的胎心搏动较为明显，且胎儿的发育比较符合停经时间，此时通过B超检查，可以清晰地看到胎儿的胎心、胎芽以及胎儿的大小。孕中期B超的腹围在18厘米左右，通常是根据B超的检查结果来判断胎儿的生长发育是否正常。

孕妇需要注意饮食合理，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证进食新鲜的蔬菜和水果。同时，孕妇需要适当进行运动，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。