每天跑步机走40分损膝盖吗

2023-03-27 23:16:315147人阅读

李鹏 副主任医师

郑州大学第一附属医院 - 骨科

每天跑步机走40分钟是否损膝盖需要根据具体情况进行分析。

1、不会损膝盖

如果患者在跑步机上走路的时间比较短,且在跑步机上走路时,没有进行下肢的过度拉伸,一般不会损伤膝盖,还会起到锻炼身体的作用。

2、会损膝盖

但如果患者每天跑步机走路的时间比较长,且在跑步机上走路时,进行下肢的过度拉伸,可能会导致膝盖部位的软骨出现磨损,严重时还会造成半月板损伤,进而会出现膝盖疼痛等症状。

患者在跑步机上走路时,需要避免时间过长,同时在跑步前还需进行热身运动,避免在跑步机上出现扭伤。另外,患者在跑步时还需避免穿较紧的衣服,以免导致膝盖部位受到压迫,进而出现疼痛等症状。

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