绝食减肥能瘦吗

绝食减肥通常能瘦，但一般不建议采取绝食的减肥方法。

绝食减肥是指通过控制饮食来减肥的方法，一般适用于有减肥需求的人群。长期坚持绝食减肥可以减少体内的热量摄入，减少体内脂肪的生成，从而达到减肥的目的，因此绝食减肥通常是能瘦的。但如果长期通过绝食减肥，可能会导致营养不良，出现头晕、恶心、厌食等症状，严重时甚至会导致机体免疫力下降。

在日常生活中，建议减肥人群可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养成分。另外，建议减肥人群还需要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，达到减肥的目的。