燕麦麸皮的功效与作用及禁忌

燕麦麸皮具有缓解便秘、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效与作用，但是对燕麦麸皮过敏的人群禁止食用。

1、功效与作用

燕麦麸皮中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以有效缓解便秘的症状。燕麦麸皮中还含有大量的亚油酸，可以降低胆固醇，从而达到预防心脑血管疾病的作用。

2、禁忌

对燕麦麸皮过敏的人群禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，不利于身体健康。

燕麦麸皮是一种粗粮，可以用于泡水喝，具有缓解便秘的作用。除此之外，燕麦麸皮还具有辅助降低胆固醇的作用。建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高糖食物，以免影响身体健康。