怀孕的人不能吃桃子的说法是错误的。一般情况下,怀孕的人能吃桃子,但不建议过量食用。
桃子含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁等营养物质,适量食用可以补充营养,增强体质,有助于胎儿生长发育。同时,桃子中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘,孕妇通常可以适量食用桃子。但过量食用桃子可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。因此,怀孕的人能吃桃子,但不建议过量食用。
怀孕期间,孕妇还需要适量增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入,可以多吃鸡蛋、苹果、芹菜等富含蛋白质和维生素的食物。同时,孕妇需要保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于提高身体免疫力,促进胎儿生长发育。