孕妇怀孕期间吃富含维生素、蛋白质、钙元素等水果比较好。
1、富含维生素
如猕猴桃、樱桃、草莓等水果,这些水果中含有丰富的维生素C,能够促进胎儿的生长发育,而且还能够起到美容养颜的功效。
2、富含蛋白质
如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,这些食物中含有大量的蛋白质,能够补充身体所需要的营养,而且还能够促进胎儿的生长发育。
3、富含钙元素
如牛奶、虾皮、海带等,这些食物中含有大量的钙元素,能够促进胎儿的骨骼发育,对身体有一定的好处。
除此之外,还可以吃富含膳食纤维的水果,比如苹果、火龙果等。但食用时一定要控制好用量,一次性不要吃太多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。