这样对于失眠的治疗才是有很大的改善的

这样对于失眠的治疗才是有很大的改善的，患者可以通过养成良好的生活习惯、睡前泡脚、服用药物、心理治疗、中医治疗等方式进行改善。

1、养成良好的生活习惯

患者在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。睡前也不要进行剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。

2、睡前泡脚

患者在睡觉之前可以用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。同时患者也可以在睡前喝一杯热牛奶，可以起到助眠的作用。

3、服用药物

如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗，能够起到改善睡眠的作用。

4、心理治疗

如果患者存在精神压力过大、焦虑等不良情绪，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

5、中医治疗

必要时，患者也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进气血循环，改善不适症状。

除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于保持良好的身体状态。