姨妈期间吃什么减肥最快

姨妈通常指的是月经。临床上一般不存在月经期间吃什么减肥最快的说法。月经期间可以多吃蔬菜水果、粗粮，也可以适当吃鸡蛋等食物，对于身体的恢复有一定的帮助。

1、蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素和人体内所需要的膳食纤维，比较适合月经期间的女性食用，比如西红柿、苹果、香蕉等，但是应避免过量食用。

2、粗粮

粗粮中的热量相对比较低，而且含有丰富的膳食纤维，比较适合月经期间的女性食用，比如玉米、荞麦、燕麦等。

3、鸡蛋

鸡蛋属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的优质蛋白和人体内所需要的多种营养物质，比如维生素A、磷元素、铁元素、钙元素等。

除此之外，也可以适当吃牛奶等食物。但是应避免吃寒凉的食物，比如西瓜、冰淇淋等，否则可能会导致痛经的程度更加严重。