通常情况下,高血糖、高血压的人可以适量喝豆浆,但不能过量饮用。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、大豆卵磷脂、钙、铁等成分,营养价值比较高,且升糖指数较低。高血糖、高血压患者适量饮用豆浆,可以补充身体所需要的营养物质,一般不会产生不良反应,还有助于提高身体免疫力,有利于身体健康。但要避免过量饮用豆浆,以免产生过多气体,引起腹胀、腹痛等症状。另外,豆浆中含有一定的嘌呤,高血糖、高血压患者如果过量饮用,可能会导致体内尿酸升高,不利于身体健康。
高血糖、高血压患者要严格控制饮食,不要吃过多高糖、高脂肪食物,比如巧克力、红烧肉等。要积极参加体育运动,比如跳绳、跑步等,可以提高身体免疫力和抵抗力。如果出现头晕、头痛等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。在日常生活中,要注意休息,保持睡眠充足,避免过度疲劳。