孕妇吃李子有什么好处和坏处

孕妇吃李子的好处包括促进消化、补充营养以及增强食欲等，坏处包括引起腹泻、血糖升高以及损伤牙齿等。

一、好处

1、促进消化

李子里面含有大量的膳食纤维，孕妇适当地吃李子可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，促进大便排出。

2、补充营养

李子里面含有多种氨基酸，如色氨酸、赖氨酸等，能够促进胎儿发育，增强孕妇的身体抵抗力。

3、增强食欲

李子口味酸甜，进食后可以促进唾液腺和胃液腺的分泌，可以起到增强食欲的作用。

二、坏处

1、腹泻

李子属于一种寒性水果，如果孕妇吃得过多，会对胃部造成刺激，促使胃肠蠕动加快，从而出现腹泻症状。

2、血糖升高

李子里面含有大量的糖分，孕妇大量进食后，会导致体内的血糖升高，如果本身就存在有糖尿病，吃多后会导致血糖波动更加严重。

3、损伤牙齿

李子在进食后会对牙齿造成损伤，孕妇本身存在牙齿疾病，吃多后会导致牙齿损伤更加严重。

孕妇平时要注意饮食，适当地吃水果和蔬菜，对身体健康有好处，但要避免吃生冷、寒凉或者辛辣刺激性的食物。