快走减肥一般需要1-3个月的时间才能看到明显的效果,具体时间需要根据个人体质以及肥胖的情况进行判断。
如果患者本身的体质比较好,而且肥胖的情况也比较轻微,一般在1个月左右的时间就能看到明显的效果。如果患者本身的体质比较差,而且肥胖的情况也比较严重,可能需要3个月左右的时间才能看到明显的效果。如果患者想要快速减肥,也可以通过其他运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等,能够加快体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。另外,患者在快走减肥期间还要注意调整饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等,以免导致体内脂肪堆积,不利于减肥。
如果患者在减肥期间出现了不适症状,需要及时到医院就诊,以免延误病情。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。