肝胆湿热吃什么水果和食物好

肝胆湿热的患者可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以适当吃些青菜，比如菠菜、油菜、芹菜等，对身体健康有一定的帮助。

1、水果

肝胆湿热是指湿热邪气淤积在肝胆，疏泄功能失常，导致胆汁分泌异常，患者可能会出现口干口苦、头身困重、胁肋胀痛等症状。苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养成分，适当吃些水果可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到清热利湿的作用。

2、青菜

青菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当吃些青菜可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到清热利湿的作用。

除此之外，肝胆湿热的患者也可以适当吃些绿豆、红豆、薏米、莲藕等食物，但要避免食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激的食物。如果患者的病情比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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