女人秋天艾灸足三里穴、三阴交穴、肾俞穴等部位是比较好的,但是一定要控制好艾灸的时间。
1、足三里穴
该穴位在医学上属于足阳明胃经,通过艾灸此穴位可以起到健脾益气、和胃降逆的作用,可以用于改善呕吐、腹胀、便秘等。如果女人存在着脾胃虚弱的情况,可以通过艾灸此穴位进行改善,能够有效缓解病情。
2、三阴交穴
该穴位在中医上属于足太阴脾经,通过艾灸此穴位可以起到活血调经、补气益肾的作用,如果女人存在着月经不调、痛经、崩漏等,可以通过艾灸此穴位进行缓解。
3、肾俞穴
艾灸此穴位在中医上属于足太阳膀胱经,通过艾灸此穴位可以改善腰膝酸软、精神不振、头晕、耳鸣等。
除此之外,也可以艾灸关元穴等部位。在艾灸时一定要注意时间,一般控制在10分钟~15分钟,避免时间过长,否则会影响身体健康。在日常生活中,还要注意饮食健康,避免吃辛辣刺激、生冷的食物,比如辣椒、冰淇淋等。