哺乳期吃荞麦面对婴儿一般比较好,但是要注意适量。
荞麦面是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充人体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于缓解便秘的症状。而且荞麦面中含有的维生素E、芦丁等成分,可以起到软化血管的作用,哺乳期适当吃荞麦面,可以促进乳汁的分泌,有利于婴儿的生长发育,所以哺乳期吃荞麦面对婴儿比较好。但是要注意适量,因为荞麦面属于寒凉性的食物,如果吃太多可能会导致婴儿出现腹泻、腹胀等症状。
在哺乳期要注意营养均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。