南非叶降血压多久有效

南非叶一般是指非叶绿素含量较高的食物，非叶绿素含量较高的食物一般降血压的效果维持在2~4小时之间。

非叶绿素含量较高的食物有芹菜、木耳、海带、香菇等，在一定程度上具有辅助降血压的效果。如果患者的血压比较高，仅通过吃上述食物，无法达到治疗疾病的目的。需要及时去医院进行检查，在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，此时可能需要4小时左右的时间才可以起效。如果患者的血压比较低，而且身体并没有出现明显的不适症状，此时可以吃上述食物进行改善，可能需要2小时左右的时间才可以起效。

在日常生活中，需要合理饮食，尽量吃清淡类的食物，但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃含盐量偏高的食物，否则会加重病情，不利于身体的快速恢复。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。