16岁总是身体焦虑怎么办

16岁总是身体焦虑，可能是精神压力过大、焦虑症等原因引起的，需要根据病因进行治疗。

1、精神压力过大

如果平时不合理控制自身的情绪，可能会导致精神压力过大，容易出现烦躁不安的情况。建议患者学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，必要时可以寻求心理医生的帮助。

2、焦虑症

通常与家族遗传有关，患者在发病期间会出现紧张不安、焦虑等症状。建议患者在医生的指导下合理使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式来释放内心的压力。

除此之外，还有可能是抑郁症、恐惧症等原因引起的，建议及时就医治疗。