消极情绪带来的危害与应对措施

消极情绪带来的危害可能是影响心情、影响睡眠，需要通过调整心态以及服用药物的方式改善。

如果患者在日常生活中遇到挫折，或者是自身性格比较内向，不善于与人沟通，当感到内心紧张、压抑的时候，可能会出现消极情绪。消极情绪不仅会影响患者的心情，还可能会影响睡眠质量，导致患者出现失眠、多梦的情况，从而影响身体健康。如果出现了消极情绪，可以通过调整心态的方式改善，可以通过和亲朋好友沟通，或者是听一些舒缓的音乐放松心情，从而缓解消极情绪带来的危害。如果症状比较严重，也可以在医生指导下服用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

建议患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。饮食上可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如肥肉、麻辣烫等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。