疫情期间焦虑怎么办

疫情期间焦虑如何治疗，需要根据引起的原因对症治疗处理。可能是因为压力过大、担心、恐惧等原因引起的。

1、压力过大

有些患者在面临疫情的时候，会有一定的心理压力，导致情绪紧张、焦虑。如面对灾难、上台表演前，会更加地焦虑不安，更有甚者会产生恐慌、害怕的心理。建议多与亲朋好友沟通，找到合适的方式发泄负面情绪，多去户外活动，积极参与人际交往活动，可以帮助缓解焦虑的情绪。必要时，可以前往心理科，进行心理疏导治疗。

2、担心

有些患者在面临疫情的时候，会担心自己被传染上新型冠状病毒感染，所以精神会处于高度紧张状态，担心自己被传染。焦虑的情绪会进一步加重，而且会影响睡眠，导致身体抵抗力下降。如果不适症状比较轻微，可以暂时不用处理，自行观察即可。如果症状比较严重，频繁出现焦虑、恐惧的情绪，而且难以自控，要及时前往医院就诊，积极配合医生治疗。可以在医生指导下服用苯二氮类药物治疗，比如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物。同时还可联合营养神经药物治疗，如谷维素、维生素B1等。另外要做好个人防护，出门时注意佩戴口罩，不要去人多密集的地方。

3、恐惧

有些患者在面临疫情的时候，会担心自己被传染，所以精神会处于高度紧张状态，担心自己被传染。面对疫情的时候，会更加地焦虑不安，更有甚者会产生恐慌、害怕的感觉。建议患者多与亲朋好友沟通，多做一些自己感兴趣的事情，多去户外活动。也可以适当地增加运动，如爬山、骑单车等，转移注意力，缓解紧张焦虑的情绪。必要时，也可以前往心理科，进行心理疏导治疗。

除以上原因外，还可能是因为恐惧症等原因造成的。建议患者及时去医院就诊，并遵医嘱进行针对性治疗。