功能性胃肠病心理治疗方法

功能性胃肠病心理治疗方法主要包括放松疗法、认知疗法、行为疗法等。

1、放松疗法

放松疗法能够使身体肌肉放松，有利于缓解胃肠道痉挛，从而缓解功能性胃肠病导致的腹痛、腹胀等症状。

2、认知疗法

认知疗法主要是帮助患者了解功能性胃肠病的病因，并且对功能性胃肠病的症状进行详细的描述，有利于缓解患者的焦虑情绪，从而改善功能性胃肠病的症状。

3、行为疗法

行为疗法主要是帮助患者建立良好的生活习惯，有利于缓解功能性胃肠病的症状，如避免食用辛辣刺激的食物、规律作息等。

除此之外，还包括生物反馈疗法等，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。