卵巢早衰该吃什么食物好

卵巢早衰患者可以吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，对身体有一定的好处。

1、富含雌激素的食物

卵巢早衰可能与染色体异常、自身免疫性疾病、病毒感染等因素有关，患者可能会出现月经异常、潮热出汗、性交痛等症状，还可能会出现不孕的情况。患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐脑、豆腐皮等，有利于补充体内所需要的雌激素，对病情的恢复有一定的好处。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，卵巢早衰的患者适当吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养物质，能够增强自身免疫力，有利于身体的恢复。

3、富含维生素的食物

常见的主要包括菠菜、西红柿、胡萝卜、火龙果、猕猴桃等，可以促进身体新陈代谢，有利于身体毒素的排出，对身体有一定的好处。

除此之外，卵巢早衰的患者还可以吃富含矿物质的食物。日常生活中，建议患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上注意避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等。