12岁170厘米要再长高20厘米该怎么办

12岁170厘米要长高20厘米，通常可以通过饮食调理、日常生活调理、适当运动、保证充足的睡眠、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，可以适当吃富含蛋白质、维生素、钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。同时，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于营养的吸收。

2、日常生活调理

在日常生活中，还要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，还要注意平时的运动量，适当进行体育锻炼，比如打篮球、跳绳、游泳等，可以促进骨骼的生长发育。

3、适当运动

在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳、游泳等，可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

4、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为充足的睡眠有利于生长激素的分泌，能够促进身体的发育。

5、药物治疗

如果孩子身高增长比较缓慢，可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，从而促进身高的增长。

如果孩子出现身高异常的情况，家长可以及时带孩子到正规医院的小儿内科就诊，明确病因之后进行针对性的治疗。