棉籽油是什么油

棉籽油是由棉花籽榨取而来，主要是由棉花籽压榨而成的一种油，属于一种食用油，其中含有较多的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。

1、不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，能够促进神经系统的发育，也能够维持人体的正常代谢。适当食用棉籽油，可以促进大脑的发育，也能够促进视网膜的发育。

2、维生素

棉籽油中含有丰富的维生素，如维生素E、维生素B2等，适当食用可以补充人体所需要的维生素。

3、矿物质

棉籽油中也含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，适当食用可以补充人体所需要的矿物质。

4、微量元素

棉籽油中也含有丰富的微量元素，如锌、硒、铁等，适当食用可以补充人体所需要的微量元素。

5、其他

棉籽油还含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

需要注意的是，对棉籽油过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。