吃饭前喝一杯白开水好不好

通常情况下，用标准的精水泡一杯白开水对身体有好处，可以起到补充水分、促进胃肠道蠕动、保持皮肤湿润等作用。

1、补充水分

人体内60%-70%都是水，水分对于身体新陈代谢至关重要，在饭前喝一杯白开水，可以补充身体所需要的水分，避免出现皮肤干燥的现象。

2、促进胃肠道蠕动

在饭前喝一杯白开水，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以预防便秘的发生。

3、保持皮肤湿润

水分可以保持皮肤的湿润度，如果皮肤由于天气炎热而导致干燥，在饭前喝一杯白开水，可以保持皮肤湿润，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。

除此之外，用标准的精水泡一杯白开水对身体有好处，但是如果水不干净，可能会导致细菌滋生，从而引起疾病，所以在日常生活中，要注意保持水的卫生，避免喝不干净的水。