训练营减肥有用吗

训练营减肥是否有用，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔训练营，一般是有用的。如果是长期训练营，一般是没有用的。

1、有用

如果只是偶尔训练营，可以消耗身体里面大量脂肪，从而让身体变瘦，此时对身体有一定好处。

2、没有用

如果是长期训练营，此时消耗的脂肪量比较少，可能无法达到减肥的目的。如果没有控制好锻炼营的摄入量，可能会使身体长胖。

建议在日常生活中合理控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。避免大量摄入脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。每天坚持体育锻炼，从而帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的目的。