吃点龙眼就上火一般是食用过多导致的。
龙眼是一种温性水果，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、葡萄糖等。龙眼性温、味甘，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效。龙眼属于温性食物，如果吃太多会导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。而且龙眼含糖量较高，食用过多会导致糖分摄入过多，容易引起肥胖、血糖升高等情况。
建议在日常生活中要注意适量食用龙眼，可以适当食用一些性质偏凉的水果，如西瓜、梨、火龙果等。此外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
吃点龙眼就上火一般是食用过多导致的。
龙眼是一种温性水果，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、葡萄糖等。龙眼性温、味甘，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效。龙眼属于温性食物，如果吃太多会导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。而且龙眼含糖量较高，食用过多会导致糖分摄入过多，容易引起肥胖、血糖升高等情况。
建议在日常生活中要注意适量食用龙眼，可以适当食用一些性质偏凉的水果，如西瓜、梨、火龙果等。此外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
王凤副主任医师
上海市第六人民医院 中医科
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