怀孕吃山药对胎儿好吗

怀孕吃山药对胎儿一般比较好，但要注意适量食用。山药是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适当的吃一些山药，能够补充身体所需的营养，可以促进胎儿的生长发育，对胎儿的身体健康有一定的好处。而且山药中还含有丰富的纤维素，孕妇适当的吃一些山药，还能够促进胃肠道蠕动，能够预防孕妇出现便秘的情况，山药中还含有丰富的维生素，孕妇适当的吃一些山药，还能够促进胎儿的视网膜发育，所以怀孕吃山药对胎儿一般比较好。孕妇在怀孕期间还可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，同时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够保持营养均衡，有利于胎儿的健康发育。

孕妇在怀孕期间要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还需要遵医嘱定期去医院进行产检，能够了解胎儿的生长发育情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。