股四头肌有什么作用

股四头肌主要的作用是屈髋、伸膝，也能够屈膝，是人体最强大的肌肉之一。

股四头肌位于大腿前面，是人体最强壮的肌肉之一，可以起到使小腿弯曲，并且使大腿外旋，还能够使大腿内收，在一定程度上还可以保护膝关节。股四头肌可以起到以上作用，但是在运动时要注意避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤，同时要注意避免长时间久坐和久站，以免导致肌肉处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。如果股四头肌出现了酸胀、疼痛等症状，患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，严重时还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等。同时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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